Gaya Hidup Sehat Ala Putra Ahok, Nicholas Sean

77
nicho
Source : KEPONEWS

Pastinya kalian sudah mengenal Nicholas Sean, yaa…dia adalah anak dari putra Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok yang saat ini lebih rutin melakukan olahraga dan menjaga pola makan sehari-hari.

Menurutnya, gaya hidup sehat yang balance atau seimbang selain pola makan yang sehat dan teratur, tentu juga dibarengi dengan olahraga serta tidur yang cukup. Tapi, Nico masih memiliki permasalahan tidur, karena dia belum bisa tidur 7-8 jam.

Menurut penyampaiannya, jika kita rajin berolahraga minimal 30 menit dalam sehari merupakan pola hidup sehat yang harus diterapkan. Untuk meningkatnya stamina dan olahraga, anak mantan Gubernur Jakarta ini lebih sering olahraga angkat beban. Olahrga lari merupakan hobi nya juga, tetapi jika tidak ada waktu luang, dia menghabiskan waktu untuk berolahraga di rumahnya saja.

Dengan rajin berolahraga, selain memberikan kebugaran pada tubuh dan juga memberikan fikiran lebih fresh. Selain itu, olahraga juga merupakan salah satu kegiatan yang bisa dia lampiaskan jika dia sedang kacau.

Untuk pola makannya sehari-hari, Nico mencoba mengurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan makanan yang yang berlemak tinggi, contohnya saja seperti gorengan. Untuk menu sarapan pagi, Nico lebih memilih oatmeal, susu, juga madu.

Untuk diet, Nicholas tidak menjalani diet khusus, hanya saja menjaga pola makan yang sehat dan juga berolahraga. Dia lebih banyak mengkonsumsi sayur dan lauk yang memiliki kandungan vitamin dan mengurangi makan nasi.

Gmn guys?ingin meniru gaya hidup sehat ala Nicholas?gak mahal kok guys,hanya dengan mengatur pola makan sehat dan berolahraga, selain memberikan kesehatan pada tubu, pola tersebut bisa juga untuk menurunkan berat badan kamu.